《岁时百问》有言：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明”。4 月 4 日，当清明节气与传统节日如期而至，阳气升发间藏着养生密码，草木萌新中透着思念温情。 

温州博物馆文化驿站邀您赴《沐春风?话养生 —— 春日行雅集》，于 4 月 4 日 14:15，在食养智慧与非遗手作中，解锁清明时节的健康密钥与春日诗意。

养生分享：带你解锁清明“清养” 之道

清明养生，核心在 “清” 与 “明”—— 清饮食、清湿气、明心性。温州博物馆特邀请国家一级公共营养师郑一春老师，将以 “顺时而养” 为核心，结合节气特点与人体反应展开：

以 “养阳、疏肝、健脾” 为三大原则，解析清明时令特质；分享 “省酸增甘” 的饮食总则，涵盖青团、香椿等清明应季食材的挑选与食疗用法，同时针对老人、儿童等不同人群给出饮食建议；还会科普 “春捂” 尺度、舒缓运动选择、情志调节等起居要点，让养生贴合清明节律，科学又好懂。

手作时光：

竹编风铃，编织清明清欢与思念

清明有“寄思传情” 的传统，竹编风铃则是承载心意的雅致载体 —— 清风拂过，铃声清脆，既似春日私语，也如思念传声。养生分享后，我们将开启沉浸式竹编风铃体验，让指尖留住春日与温情。

竹编是千年非遗工艺，六角孔纹理象征“六合同春”，在清明时节亲手编织，既致敬匠心，完成的竹编风铃可悬挂于窗前，风动声起时，也以自然寄托对生活的美好期许。

分享人简介

郑一春

国家一级公共营养师

国家一级中式烹调师

高级健康管理师

高级中医推拿师

高级药膳制作师

温州市营养师协会会长

郑一春技能大师工作室负责人

浙江省公共营养师考评员

浙江省家庭服务业协会专家顾问

中国营养师协会联盟成员

温州市中医药文化学会监事长

温州市青少年儿童福利事业促进会副会长

温州市永嘉民间医学研究会副会长

温州市鹿城区民俗学会副会长

温州市老年学和老年医学会常务理事

鹿城区艺术普及大师等

活动详情

活动主题:沐春风?话养生——春日行雅集

活动时间:4 月 4 日 14:15 

招募对象:13岁以上公众注：一号一人（亲子无法组队参加） 

活动人数:20人

活动地点:温州博物馆文化驿站

报名方式:扫描下方二维码预约,名额有限，先到先得！

温馨提示 

本次活动集合地点为温州博物馆文化驿站，活动为线下体验，一号一人，报名对象为13周岁以上公众，无法到达现场者，请及时在报名时间内取消活动，否则系统将自动拉入黑名单，3个月内无法再参加本馆活动。活动开始二十五分钟后，停止入场。

从舌尖的清明食养，到指尖的竹编传情，让我们暂别喧嚣，在草木清香与风铃轻响中，感受清明的温柔与生机，让身心皆随春生长。